Kedves Csoporttagok !
Csütörtöki
napokon általában labdás ügyességi gyakorlatokat, labdás játékokat
szoktunk játszani. A labdás jellegű gyakorlatok a szem-kéz koordinációt,
koordinációs képességeket, ügyességet fejleszt , ezért nagyon előnyös a
rendszeres végzése. A gyakorlatok elvégzéséhez szükséged van egy kisebb
méretű labdára, a gyakorlást megteheted a szabadba, az udvaron, vagy a
lakásban is.
I.Bemelegítés: nem győzöm hangsúlyozni a fontosságát. A bemelegítésben a képek segítenek.
 | ||
| A kép forrása |
II.Fő rész : végezzük el a labdás gyakorlatokat ! A feladatokat kis méretű labdával is végezheted.
Aki más jellegű, kondícionális hatású gyakorlatokat szeretne végezni, ebben segít a Telekom Veszprém erőnléti edzője videóval:
III. Levezetés Videó segít a megfelelő elvégzésben .
Veszprém Aréna
 |
| Saját fotó |
Legyen szép napotok.
Üdvözlettel: Boros Pál
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése