Testnevelés 03 29.

 

Kedves Csoporttagok ! 

A hétfői testnevelés órára kaptok egy elméleti feladatot is a mozgásanyag mellé. A kiadott kérdések sorszámát leírod egymás alá, eldöntöd, hogy ( IGAZ-I, HAMIS-H ),lefotózod és elküldöd nekem messengren, vagy az epitok.5.a@gmail.com e-mail címre. Minden beküldött feladatot értékelek. Jó munkát kívánok ! Határidő: 2021.03.31. szerda 20.00 óra 

 

Foci TOTO:

  

A NAGYPÁLYÁS LABDARÚGÁS SZABÁLYAI

IGAZ VAGY HAMIS AZ ÁLLÍTÁS?

1. A pályán egyszerre 11 játékos tartózkodhat

2. A játékvezető köteles minden esetben gólt ítélni, ha a labda teljes terjedelmével áthalad a gólvonalon

3. A büntető rúgásakor a labdát le lehet passzolni

4. A kapus is szerezhet gólt

5.Ha a labda a játékteret az oldalvonalnál hagyja el, a kedvezményezett csapat játékosa csak kézzel hozhatja játékba a labdát

6. A játékosok bármikor levehetik a mezüket, ha melegük van

7. A mérkőzések nem mindig 90 percig zajlanak

8. A lesen tartózkodó játékos aktív közreműködésével nem érhető el gól

9. A játékvezető mindig köteles a WAR-nak igazat adni

10. Játékost cserélni csak a játékvezető engedélyével lehet

11. A játékvezető tovább engedheti a játékot akkor is, ha valaki fekszik a földön

12.Ha villámcsapás történik a pályán, a játékosok akkor is tovább játszhatnak

13. A sarokrúgásból közvetlenül is gól szerezhető

13+1. A kezdőrúgást végző játékos csak előre rúghatja a labdát

 

A feladat után lássuk  a testnevelés órát ! 

I.Bemelegítés: Végezd el  a gyakorlatokat ! 

 

Bemelegítés

II. Fő rész: 

Pörgesd meg a kereket 10-szer és végezd el  a gyakorlatokat! Kattints a feliratra,indul a szerencsekerék!

 

Erősítő gyakorlatok 

 

III. Levezetés :  A testnevelés óra után mindig végezz levezetést ! Csökkenti a sérülést, húzódások kialakulását! 

 

Levezetés videó  

 

 

Városi focitorna (Saját fotó)

Kedves egészségetekre ! 

Várom  a megfejtéseket sok szeretettel! 

Üdvözlettel: Boros Pál